肩こり、首の張りでお困りの20代男性　M様

1,首肩の張り

3年前から首肩に張りを感じている。

痛みなどはあまり感じていない。

2.片頭痛

天気が悪い時など特にズキズキと痛むことがある。

3.腰痛

最近ゴルフを始め、コース、練習後などに痛みが生じる。

大体週1程度ゴルフをしている。

1,首肩の張り

仕事の中心がデスクワークで、その姿勢が悪い自覚がある。

背中を丸め、首だけ上げているため、首肩の筋肉が固く、張りを感じている。

2.片頭痛

肩甲骨から首回りの筋肉が固く、自律神経を乱している。

特に交感神経が強く働いており、そのため片頭痛が起きている。

3.腰痛

腹筋が使えていないため、腰を逸らしてスイングをしている。

ふくらはぎ、首、肩の検査。

ふくらはぎ、肩の痛みが非常に強く出ているが、首はそこまで痛み出ていない。

ふくらはぎは姿勢の悪さ、肩は筋肉痛のような張りが出ている。

背骨ゆらし600回の後、マッサージを実施。

お腹、首の後ろの筋肉が固く、姿勢を固定化させている。

状態改善のため、週1通うことを提案。

1.姿勢

椅子の中間に腰をかけ、腰を丸めて座っている。

そこから身体を起こすため、首肩に力が入り、筋肉に張りを生じている。

腰痛に関しては、筋肉はあるものの、腹筋がつかえていないため、腰を逸らしやすい。

腰の筋肉を使いすぎているため、腰痛が生じる。

2.ゴルフスイング指導

腰の負担を軽減させるため、腹筋に力を入れて腰を逸らさないように指導。

非常に素直な性格で、伝えたことをすぐに実践している。

2回目の時には直前にゴルフに行ったようだが、いつもある腰の痛みはないとのこと。

首肩の張りも一回で軽減している。

若く、ケアが早かったため、3回目来店時には首肩の張りはなくなり、頭痛も出ていない。

ゴルフのスコアも上がったとのこと。

早いケア、セルフケアをしっかりすることで早い改善が見込める。